📡 Escucha nuestro Podcast 1 Libro x Semana en Spotify
publicidad:
No te pierdas la oportunidad de comprar Criptomonedas, el futuro del dinero en el mundo. Compra Bitcoin, Ethereum y muchas opciones más. Con solo $1,000 pesos puedes comenzar a invertir en Bitso. Da click aquí!
si quieres comprar el libro El Poder del Ahora 📖, ingresa a uno de los siguientes links:
Eckhart Tolle es un guía espiritual y escritor alemán, famoso por sus libros: El Poder del Ahora y Una Nueva Tierra. Su trabajo se fundamenta en una revelación que tuvo, donde entendió que en realidad tenemos dos seres, el yo y quien observa el yo (el observador) y a partir de esta revelación ha realizado muchos de sus estudios y libros relacionados.
Te recomendaría leerlo? Definitivamente lo recomiendo. El Poder del Ahora es una referencia en Coaching, un gran libro que contiene una gran cantidad de conocimiento. En cada capitulo encontré información valiosa, pero sobre todo información para reflexionar. Es un libro de contenido útil y aplicable.
Síguenos en: Instagram / Twitter / Facebook
No eres tu mente / pensamientos
La definición de Buda sobre la iluminación es: El fin del sufrimiento. No hay nada superhumano en esa frase, aunque en realidad está incompleta. Mas bien es la definición de lo que no es iluminación, no es sufrimiento. Qué hay cuando no hay sufrimiento? Buda se mantiene en silencio ante esa pregunta, y su silencio implica que lo tiene que descubrir cada quién.
El Ser se puede sentir, pero no se puede explicar. Lo puedes percibir cuando la mente está quieta, cuando vives el presente de forma completa e intensa. Hay solo un pequeño paso entre decir Ser y vivir Ser.
La mente es un instrumento magnífico cuando se usa de forma correcta. Si se usa de forma incorrecta, se convierte en destructiva. No es que uses tu mente de forma incorrecta, si no que tu mente te usa a ti. Piensas que tu eres tus pensamientos, es un engaño, la mente ha tomado el control.
El comienzo de tu libertad es realizar que no eres el “pensador”, de esta forma puedes observar a distancia tus pensamientos, activas un nivel superior de conciencia. El “pensador” es la voz interior en tu mente. Pronto realizarás que puedes escuchar y observar a tu voz interior. De esta forma puedes confirmar que tú NO eres esa voz interior. Cuando escuchas tus pensamientos, eres consciente no solo del pensamiento pero también de ti mismo como testigo de esos pensamientos.
El principal paso a tomar para buscar la iluminación es: aprender a distanciarte de tus propios pensamientos.
El ego no vive el presente, se enfoca en el pasado o en el futuro. Si viviera en el presente no tendría nada que lamentarse, ni tampoco nada que preocuparse. El ego piensa “algún día, cuando esto o aquello ocurra, ese día seré feliz, estaré bien, encontraré paz”. El momento presente es la llave de la liberación. Pero no puedes vivir en el momento presente mientras seas tus pensamientos.
El placer viene del exterior, mientras que la alegría viene de tu interior.
La conciencia: tu ruta de escape del dolor
La mayoría del dolor humano en el mundo es innecesario, es auto-generado, desde los pensamientos. Por qué nuestra mente se resiste a aceptar el ahora / el presente? Porque no puede tener el control sin el tiempo, que es pasado y futuro, por lo que percibe el presente (sin tiempo) como una amenaza. El tiempo y el pensamiento, son dependientes.
Como dejar de crear “tiempo”? Tienes que realizar que el momento presente es LO ÚNICO que puedes tener. Haz que el ahora / el presente sea el único enfoque en tu vida. El momento presente no siempre es lo que esperamos que sea. Lo que sea que estes viviendo en el presente, acéptalo como si lo hubieras elegido. Siempre trabaja acompañado del presente, no en contra. Acéptalo como un amigo, no como un enemigo. Esto te ayudará a transformar tu vida.
EL CUERPO DEL DOLOR es un tema profundo de este libro, el cual vale mucho la pena leer y analizar su comportamiento.
publicidad:
Desde que descubrí el Kindle la facilidad para leer cambió de forma importante para mí. Aún extraño los libros en papel, el sentir y oler no se puede imitar, pero la verdad es que Kindle me ha ayudado a leer más. Lo llevo a todas partes, leo antes de una junta, de una cita médica o en cualquier momento en mi casa. Si no lo has probado, te invito a conocer el nuevo Kindle.
Compra el libro “El Poder del Ahora” en Kindle.
Moviéndose al presente
Los problemas de la mente no pueden resolverse a nivel de la mente. El ego vive en un constante sentido de vulnerabilidad y se siento amenazado, por eso vive en un estado de miedo y deseo.
Lo que vemos como “el pasado” es un rastro de la memoria, almacenada en nuestra mente, de un momento anterior presente. El futuro es un escenario presente proyectado por nuestra mente. Cuando llega el futuro, llega como el presente. El pasado y el futuro no tienen una realidad por sí solos. Su realidad es “prestada” por el presente.
Vive el presente como un observador de tu mente, de tus pensamientos y emociones, así como de tus reacciones a diferentes situaciones. No solo observes la reacción, también interesante por qué causa dicha reacción, una situación o una persona. Observa que tan seguido te vas al pasado o quieres vivir el futuro. No juzgues o analices los pensamientos, solo obsérvalos. No generes un problema a partir de ellos. Entonces entrarás en una nueva fase: quietud, observar el presente como un observador silencioso.
Generar cambios transformacionales no es sencillo y depende de la capacidad de vivir el presente lo necesario para disolver el pasado, accesando el poder del ahora. El único estado donde pueden ocurrir cambios es en el AHORA.
La mente evita el ahora
La energía negativa contamina. Cuando enfrentes una situación incomoda, puedes actuar de dos formas: enfrentar la situación y expresar tus sentimientos / emociones o dejar el asunto a un lado, olvidarlo por completo, y continuar tu vida. Cualquier decisión que tomes, observa como reacciona tu mente y no entres en el juego de responderle con acciones, solo observa.
Cuando nos quejamos estamos negando la realidad de lo que es. Rendirse al ahora no es una debilidad, al contrario requiere una gran fortaleza aceptar el momento presente. Una persona que se rinde ante el ahora tiene fortaleza de espíritu. Al aceptar la situación como es lograrás liberación interior.
El estado presente
No es lo que crees que es! No puedes pensar sobre el presente, y la mente no puede entenderlo. Entender el presente es estar presente. Cuando el Ser se hace consciente de si mismo, eso es estar presente. Escuchar el silencio es una forma de practicar estar presente.
Necesitas generar conciencia de tu cuerpo interior, al hacerlo cambiará tu forma de vida, a un estado de conexión permanente con tu Ser.
Relaciones iluminadas
Muchos buscamos placer físico - material o diferentes formas de gratificación emocional porque creemos que es lo que nos llevarán a la felicidad o libertad, de los sentimientos negativos como el miedo o la escacez.
Cuando vives el ahora encontrarás los motivos de tus dolores - sufrimientos, y esto genera miedo a las personas. Pero al vivir el ahora también te dará la fortaleza y respuestas para disolver el pasado y los sufrimientos que te generan, la realidad disuelve la ilusión.
El mayor generador de cambio en una relación es la completa aceptación de tu pareja tal cual es, sin necesidad de juzgar o querer cambiar algo en el otro.
Más allá de la felicidad y la infelicidad está la paz
Debemos de dejar de juzgar como “bueno” o “malo”, lo único que existe es lo que es, lo demás es decretado por nuestra mente.
“Todo lo que he aprendido en 20 años como monje budista lo puedo resumir en lo siguiente: todo lo que sucede, pasa.”